减脂餐

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今天的三餐

用料  

蛋白质
维生素
碳水化合物

减脂餐的做法  

  1. 原来最好的背景布是我的冰柜盖子。

    减脂餐的做法 步骤1
  2. 美的呦。早餐

    减脂餐的做法 步骤2
  3. 罗勒酱

    减脂餐的做法 步骤3
  4. 热卡不高,放一小勺子。

    减脂餐的做法 步骤4
  5. 蛤蜊煮好,冷冻。每次抓一把。秋葵也焯水冷冻了。螺旋意面,加罗勒酱,蛤蜊,油菜,橄榄油,蒜末炒香。我娃是黄油炒的。

    减脂餐的做法 步骤5
  6. 美味。

    减脂餐的做法 步骤6
  7. 晚餐是芹菜叶拖叶子,加了全麦粉,鸡蛋。西红柿卤是橄榄油炒的。我觉得193就晚上吃减脂餐,应该也会瘦不少。

    减脂餐的做法 步骤7
  8. 酸菜豆腐,西芹豆皮。

    减脂餐的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2020-03-23 19:41:51
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