❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽
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人做过这道菜
LydiaJieee
用料
| 黑芝麻 | 15～20克（根据口味加入） |
| 黄豆 / 黑豆 | 35克 |
| 去核红枣 | 20克 |
| 水（最后加入） | 加到1000ml水位线 |
| ⬇️以下为选加 | |
| 葵花籽 | 35克 |
| 奶粉 | 25～30克 |
| 绿豆 | 少许克 |
| 蒸好的熟紫薯（泥） | 50克 |
❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法
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破壁机中加入黑芝麻
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清洗好黄豆/黑豆，红枣去核。
【注】可以加黄豆35g，或黑豆35g，或黄豆和黑豆各半。请依据食材和口味进行适当的调整。
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蒸好的紫薯（可不加，我是为了消灭一下家里的紫薯哈哈）
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破壁机选择【快速豆浆】
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美味的养生豆浆就做好啦！
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❤️
黄豆+红枣+黑芝麻+一点点绿豆+奶粉一勺
小贴士
有问题请留言～期待大家的养生豆浆！
