酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食

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啤酒
是个花心汉
夏天老约会小龙虾
初雪天又勾搭上炸鸡
今天,它还泡上了毛豆……

用料  

毛豆 400克
啤酒 半瓶(1厅)
青蒜头 3根
生姜 4片
小米辣 3-5颗
八角 4个
香叶 2片
花椒 1小把
干辣椒 1小把
黄冰糖 适量

酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法  

  1. 准备食材

    酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法 步骤1
  2. 毛豆搓盐清洗干净后,剪去两头方便入味

    酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法 步骤2
  3. 锅中入水煮开后,倒入毛豆焯煮断生去青气,过3分钟左右马上捞出(已近六分熟,可以过凉水口感更脆嫩)

    酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法 步骤3
  4. 热锅凉油,下入姜蒜辣椒炒香后,入干料继续翻炒片刻

    酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法 步骤4
  5. 倒入半玻璃瓶啤酒煮开后加入适量清水、盐、黄冰糖调味(这个不确定的最好边加边试味道,比平时做菜味道重一点)

    调好味道后,倒入焯过的毛豆焖煮

    1.喜欢软烂口感的,直接焖七八九十分种,然后出锅,接着用热汤水泡毛豆,一个小时基本入味,时间越久越好吃

    2.喜欢鲜嫩口感的,继续往下看

    酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法 步骤5
  6. 焖煮五六分钟后,把毛豆捞出放平盘摊开放置

    酒香毛豆,鲜嫩香辣的低热量小零食的做法 步骤6
  7. 等汤汁晾了后,再把毛豆倒进去,浸泡两个小时以上,开吃~

    最好是上午做下午吃,下午做半夜吃哈哈

 

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该菜谱发布于 2020-03-24 09:56:15
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