减肥餐5️⃣💫全麦吐司

1️⃣除黄油外的材料放入面包机2️⃣和面1档3分钟，3档5分钟3️⃣放入室温下软化的黄油，2档2分钟+4档10分钟（根据自己的机器或者手揉都可以）直至可以拉出薄膜

1️⃣把面团用手轻轻拍开2️⃣分成三等份3️⃣揉圆盖上保鲜膜室温松弛15分钟4️⃣取一个剂子用擀面杖擀成长条

1️⃣从一端慢慢卷起2️⃣卷好的面团中间隔开一些放入模具3️⃣放入烤箱，封上保鲜膜发酵1.5～2小时，至模具7分满就可以了

刷上鸡蛋液，放上喜欢的坚果

烤箱160度烤35分钟，我的是大烤箱，小烤箱的话可以试试180度