低碳水高纤卷饼

Name: 低碳水高纤卷饼
Ingredients: 16g克椰子面粉; 2克洋车前子壳纤维; 4克燕麦纤维; 4g全黑麦粉; 3克Bob低碳水预拌粉; 100-120ml水; 2克泡打粉; 一丢丢盐

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金旺大人

外面饼子吸引，无奈低碳已久与精致面粉无缘自己做起来吃的放心👩🏻‍🍳

用料

椰子面粉	16g克
洋车前子壳纤维	2克
燕麦纤维	4克
全黑麦粉	4g
Bob低碳水预拌粉	3克
水	100-120ml
泡打粉	2克
盐	一丢丢

低碳水高纤卷饼的做法

没有任何技术的把粉类混合后再逐步加水混合成糊状然后平底锅滑些油全程小火煎饼底因为没鸡蛋支撑很脆弱所以煎好一面后我是把他滑到另一个盆子里再倒扣回来的，这样你会得到一个完整的大饼，卷上你所爱的一切~吃吧
粉类如图
结构喜人~
卷鱼柳奶酪有点鳕鱼堡的口感
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该菜谱发布于 2020-03-25 06:30:52

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