【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当

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疫情期间给去健身房的家属制作的爱心便当,用烤箱制作不用开火,省时省力。

用料  

饭团部分的食材
热米饭 280g
拌饭料 40g
芝士片 2片
番茄酱 适量
沙拉酱 适量
三文鱼部分的食材
三文鱼 150g
柠檬 一片
橄榄油 适量
适量
黑胡椒 适量
胡萝卜 半个
口蘑 三个
西葫芦 三分之一个
小番茄 五个

【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法  

  1. 趁热将米饭和拌饭料混合均匀。

    【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法 步骤1
  2. 平均分成六份,捏合成圆形。

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  3. 将正方形芝士片每片分成四个小正方形,盖在饭团上方。

    【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法 步骤3
  4. 北鼎T535Y烤箱功能选择“烹饪烤”,温度180度,时间5分钟,启动预热。

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  5. 将饭团放入预热好的烤箱中层即可。

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  6. 烤制好的饭团上装饰番茄酱和沙拉酱,或者自己喜欢的酱料。

    【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法 步骤6
  7. 三文鱼放上柠檬片,均匀撒上盐和黑胡椒,腌制20分钟。

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  8. 北鼎T535Y烤箱功能选择“烹饪烤”,温度200度,时间30分钟,启动预热。

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  9. 时蔬切块,均匀撒上盐和黑胡椒,刷上橄榄油。

    【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法 步骤9
  10. 放入预热后的烤箱中层,烤制十分钟取出。

    【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法 步骤10
  11. 将腌制好的三文鱼用锡纸包住放入时蔬中间,继续放入烤箱烤制20分钟即可。

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  12. 烤制好的饭团和三文鱼装入便当,简单装饰。

    【北鼎烤箱食谱】芝士烤饭团三文鱼时蔬便当的做法 步骤12

小贴士

装饰饭团的酱料和搭配三文鱼的时蔬可以根据个人口味进行替换。
烤制时间试个人烤箱而定,仅供参考。

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该菜谱发布于 2020-03-25 14:32:10
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