减肥鸡胸肉蔬饼
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人做过这道菜
呆头小奶牛
相对于技巧，倾注的心意才最值得回味。
用料
减肥鸡胸肉蔬饼的做法
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将鸡胸肉剁碎或者用料理机绞成肉泥。
（这里忘记拍照了） -
玉米青豆胡萝卜，我直接买的混合蔬菜来用，方便快捷！
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将玉米粒青豆胡萝卜块用热水焯一下，捞出放在一起搅拌。
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加入1勺耗油，1勺酱油，1勺面粉，黑胡椒和盐少许搅拌均匀。
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锅底倒油，捏成饼的形状下锅，注意不要太厚！下锅小火煎至两面金黄即可出锅！
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配上一杯百香果果汁，元气满满！
小贴士
1.面粉可根据肉量适当加入，主要加面粉是为了让肉能捏成饼状。
2.肉饼的厚度可根据个人的喜好进行调整。
3.煎肉饼时要用小火，用饼铛做更好。
2.肉饼的厚度可根据个人的喜好进行调整。
3.煎肉饼时要用小火，用饼铛做更好。
