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低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼

3 人做过这道菜
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可沛丽的厨房  可沛丽
晚上懒的做饭时，一般我就吃这个和几片生菜😂
五分钟就可以吃到嘴里，超快手

用料  

全麦吐司 1片
青椒或生菜 少许
鸡蛋 1或2个
选配：金锣低脂火腿 1根
选配：水煎鸡胸 1/4块
选配：小虾仁 10个

低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的做法  

  1. 全麦吐司1片切小丁，放入不粘锅内炒至变色后，将肉类（火腿丁或鸡胸丁）加入一起翻炒

    低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 蛋液加少量水打匀后，慢慢撒入平底不粘锅，将生菜撒上，盖上盖子闷几分钟后出锅。

  3. 最后挤10克泰式甜辣酱淋到饼上~

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼

 

低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼相关分类

面包 饼
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-25 20:56:43
241 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼的答疑

  • 予贝馨宝麻麻(下厨房)
    予贝馨宝麻麻  2021-07-26  
    0 赞
    这是哪个APP可以选择烹饪模式
    作者回复 2021-07-26  
    薄荷健康

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