全麦面粉先浸泡牛奶半个钟。
把所有材料放入厨师机搅拌均匀。
分成两份,用压面机压至光滑,卷起切块。
入发酵箱30度75C半小时。
锅里水大火烧开转中火蒸十二分钟,闷五分钟开锅。
上传你做的一次发酵的全麦馒头