今天下了小雨。夏天来了，清清肠胃了……
第1步，先把梨卖煮熟，大约煮10分钟。
煮好冲水，滤干。
准备蔬菜。
按个人口味喜欢吃什么都可以加上去。
主要说一下这个油醋汁才是灵魂。😊橄榄油+黑醋+黑胡椒。加一点盐。可以加一点白糖调味，减肥，可以不加。混合待用。
淋上调料汁便拌匀。
美味就这么简单。
早餐开动了，元气早餐。
凉拌苦菊，苦菊+盐+香油+陈醋+蚝油，
上传你做的藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）
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