紫薯淮山汁

Name: 紫薯淮山汁
Ingredients: 3个紫薯; 半根淮山; 500克牛奶

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俗话说，早餐吃的健康，午餐吃的好，晚餐吃的少。紫薯一般减肥效果特别好，增强饱腹感。同时还富含硒元素和花青素，其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。淮山也就是山药，降血糖防肥胖预防心脑血管，也是保养补品。

用料

糖没有加，可以根据口感完成后再加。属于浓稠糊状，喜欢稀一点的朋友紫薯山药可以减量。

早餐奶香减肥破壁机

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该菜谱发布于 2020-03-26 10:00:58

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