减脂鸡肉丸子

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减肥的小伙伴可能都没少吃鸡胸肉,但是煮啊煎的都吃腻了,那不妨尝试一下这种做法哦!一次做好两周的量分装冻好,提前一晚放冷藏就可以吃了~

用料  

鸡胸肉 2块
胡萝卜 2根
香菇 8朵
鸡蛋 4个
黑胡椒粉 半勺
一勺
料酒 一勺

减脂鸡肉丸子的做法  

  1. 将鸡胸肉、胡萝卜、香菇分别切小块后放入绞肉机打碎。不要打太碎,打成酱酱就不好吃了。

    减脂鸡肉丸子的做法 步骤1
  2. 将打碎的主材料加入鸡蛋、胡椒粉、料酒、盐,顺时针搅拌上劲。

    减脂鸡肉丸子的做法 步骤2
  3. 烧一锅开水,将上劲的肉菜泥打成丸子下锅煮熟。浮起来后再煮两分钟即可。锅中可加入适量料酒去腥。

    减脂鸡肉丸子的做法 步骤3
  4. 当天就做了番茄鸡肉丸汤~好喝^_^

    减脂鸡肉丸子的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 29 作品

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该菜谱发布于 2020-03-26 13:47:13
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