简单又好吃又健康 不用担心热量
ceviche是秘鲁的传统美食
有各种花样和变体
不变的是用酸来腌制生的鱼类或其它海鲜
酸使鱼里的蛋白质变性
达到类似“制熟”的效果 但口感更鲜嫩
另外会溶解柔滑辛辣的物质
泡过的洋葱都完全不辣变得温柔甜美
搭配餐食:跟重口肉类搭配解腻,夏天户外BBQ神马都妥妥的,还可以配taco/doritos
搭配酒水:Chablis, Presecco, moscato... gin tonic, mojito..
用料
欲罢不能超健康的柠檬汁腌三文鱼pickled salmon ceviche的做法
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洋葱切粒备用,用图中的方法比较好。
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三文鱼切粒(参考方糖的大小)
把三文鱼,洋葱,盐,胡椒,糖,加入白醋(或其它浅色透明的醋),几乎淹没。
静置,此时三文鱼开始发白。
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柠檬刨丝,挤汁去籽,加进三文鱼里。
没有这样的刨丝器,也可以用削果皮的刀,刨出柠檬皮再切丝。
注意尽量不要白的皮,只要黄的。
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喜欢辣的加指天椒碎,再加入切碎的香菜或薄荷叶。
拌匀。
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转移到密封性能好的罐子或饭盒里,压实,检查液体是否大概淹没内容物。
如果不够的话可以再加点醋类,或柠檬汁,根据自己口味调味。
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完成~接下来靠时间的力量~~三文鱼会被酸物质逐渐攻心~~喜欢这种半生熟的,腌1-2小时就好了~~
也可以泡满4小时以上或隔夜的…我一个从来不吃生洋葱的小少女,吃这个泡过的洋葱也停不下来,完全不辣!
小贴士
关于食材:
为什么用紫洋葱:因为拌起来颜色好看
为什么用醋:因为我比较抠门而且懒……全都用柠檬汁要榨好多个…手酸……而且柠檬贵啊…我们尽量让它鞠躬尽瘁,皮也拿来用……醋+糖+柠檬皮,就跟柠檬汁感觉差不多了,基本吃不出来区别的~如果能搭配个青柠,味道会更有层次感
*先用白醋腌上也是为了尽可能用更强更浓的酸与鱼肉充分接触
选什么样的三文鱼:尽管柠檬酸和醋酸可以使生鱼里的蛋白质变性,但未必能杀死致病微生物,因此最好选择高品质可生食的三文鱼