7日快手早餐 2

1 水煮西兰花🥦 撒点盐，2 吐司➕芝士片➕洋葱丁➕红甜椒➕黄甜椒 烤完之后撒黑胡椒，3 香蕉➕牛油果➕牛奶 用榨汁杯

所示即所做。1 吐司，火腿片，西红柿 油锅煎，2 鸡蛋单面煎，3 水煮芦笋，牛油果切片…

1 烤热狗肠，2 牛油果肉挖出跟香蕉，牛奶一起榨奶昔，3 把鸡蛋打到牛油果壳中，烤箱烤熟鸡蛋即可，撒黑胡椒海盐

1 蛋黄蛋白分开打，加细盐，2 先煎蛋白，再煎蛋黄，普通的玉子烧的做法

吐司➕牛油果肉➕西红柿➕鸡蛋➕盐黑胡椒 青菜水煮即可

所示即所做

所示即所做，我好懒