减脂营养餐day8
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人做过这道菜
我老公的媳妇和我儿子的麻米
好像日期记录错啦哈哈哈哈
用料
减脂营养餐day8的做法
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脱脂牛奶200ml
蒸红薯一块
清炒香菇油菜
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烩豆腐，有点重口味哈哈哈
水煮虾
荷兰豆炒山药胡萝卜
蒸红薯
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独面筋，没吃，摆拍
土豆炖鸡，给我妈妈做的，这个可以吃一点鸡肉，不要喝汤不要吃鸡皮
拌三丝，嗯，可以挑里面的黄瓜来吃
拌菠菜，随！便！吃！！
小贴士
最近家人来我家住几天，伙食不要太好，因为我妈不吃牛羊肉，都改成了鸡肉。看着爱吃的，不能吃，煎熬。。。我妈说。。。那也比夏天肉嘟嘟的好。。。嗯。。。我忍。。。。
