低脂菠菜鸡蛋饼
8.1
综合评分
204
人做过这道菜
Eliauk_w
菠菜是最有营养的一个绿色蔬菜了，加上鸡蛋，热量低，营养物质丰富，超级适合减脂期晚餐
用料
低脂菠菜鸡蛋饼的做法
-
菠菜焯水半分钟后过冷水，用发财的小手把水分攥干
-
用刀把菠菜剁碎
-
尽量碎一点
-
打两个鸡蛋
-
把切好的菠菜放入鸡蛋中
-
放一勺盐，一点胡椒粉，撒一点白芝麻和黑芝麻
-
搅拌均匀
-
可以用勺子撇去浮沫，当然也可以不撇
-
锅中刷油
-
把菠菜和鸡蛋倒入平底锅中
-
尽量铺平
-
小🔥煎
-
一定要小火
-
可以再撒一些黑白芝麻增加色彩
-
煎至底部凝固就可以翻面啦
-
等双面都凝固就可以出锅啦
-
切开装盘
-
一份美味低脂的菠菜鸡蛋羹就做好啦
-
嘻嘻嘻，多吃都不怕胖呢
小贴士
减肥一定要好好吃饭哦，
