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减脂鸡胸肉
减脂鸡胸肉
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Nika77
量体温的时代快过去了,是时候量腰围了!最近晚上戒碳水,挖空心思的想着鸡胸肉和牛肉的吃法
用料
鸡胸肉
400克
料酒
1勺
黑胡椒
1勺
生抽
1勺
蚝油
1勺
蒜蓉辣椒酱
1勺
减脂鸡胸肉的做法
鸡胸肉切薄比较好煎,我给切了小块,加入上面写的所有材料,我因为比较懒,加入蒜蓉和生姜末味道会更好,加入好调料腌制30分钟
我喷了一点点油,其实可以不加油的
下锅两面煎熟
出锅美味
上传你做的减脂鸡胸肉
随便看看
动物淡奶油
茄子肉末
手扒肉
韭黄炒香干
孜然土豆块
小白菜烧豆腐
儿童牛排
布朗尼芝士
钵子湖南土豆仔
蜜汁南瓜
该菜谱发布于 2020-03-26 20:02:57
2 收藏
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减脂鸡胸肉的答疑
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