零失败低卡无糖苏打饼干

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夏天快到啦,衣服越穿越薄,身上的肉肉再也藏不住啦。最近已经进入减脂期了,但是嘴巴寂寞想吃零食,那听我的集美们 一定要试一试,超简单!

用料  

低筋面粉 100克
椰子粉(没有也可以 不影响) 6克
奇雅籽 4克
酵母 3克
小苏打 0.4克
1克
植物油(一定要用没有味道的) 15克
50克
My protein香草味无糖糖浆(没有可以不加) 3滴

零失败低卡无糖苏打饼干的做法  

  1. 首先把所有材料混合在一起揉成面团,盖上保鲜膜发酵30-40分钟(我放在了被窝里了 哈哈)

    零失败低卡无糖苏打饼干的做法 步骤1
  2. 发酵好之后,在操作台上铺好烘焙纸,划重点!一定要 不然会粘在上面,也方便移动到烤盘!然后用你的洪荒之力把它擀成3毫米厚的面饼,现在拿出你的叉子,在上面戳戳戳,就更像苏打饼干啦。切成你喜欢的形状!

    零失败低卡无糖苏打饼干的做法 步骤2
  3. 烤箱180度预热,拿起烘焙纸把饼干放进烤盘,中层180度烤制15分钟,叮🔔~~~香喷喷的饼干就好啦!

    零失败低卡无糖苏打饼干的做法 步骤3
  4. 这是我的烤箱,大家的烤箱不一样,一定要根据自家烤箱的脾气调整温度和时间,别烤糊了哦!

    零失败低卡无糖苏打饼干的做法 步骤4

小贴士

唯一需要注意的就是别烫到自己,因为真的太简单了!那个My protein的无糖糖浆真的超级棒,想吃甜食担心发胖,还有戒糖的小伙伴必入啊,我也刚买到的,就爱上了!减脂的小馋猫们 一定去试试 !然后来交作业吧
 

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该菜谱发布于 2020-03-27 13:02:52
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