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轻食 减肥餐

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Noriiiii_的厨房  Noriiiii_
一道简单的健康餐

用料  

鸡胸肉 半块
西兰花 半朵
西红柿 几片
黑胡椒
生抽
料酒
蒜末
蚝油
少许淀粉
姜丝

轻食 减肥餐的做法  

  1. 先把鸡胸肉切丁，加入料酒，蚝油，生抽，蒜末，姜丝，一点点淀粉，腌制半小时会更入味

  2. 这时可以把西兰花焯水，看到西兰花变色就可以了，不用太久

  3. 把西红柿切片，摆盘，不仅好看还解腻

  4. 中火煎炒鸡胸肉，看到变金黄色就基本可以了

  5. 剩下的油下蒜末炒西兰花，加点生抽就能快速起锅，最后摆盘撒点黑胡椒，完美

    轻食 减肥餐的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-03-27 13:17:48
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