全麦面粉+鸡蛋+一点水搅拌均匀直接倒入平底锅中，摊成薄饼。
鸡胸肉切成条提前腌制:适量料酒、生抽、盐、黑胡椒(我还放了葱姜)打一个鸡蛋，鸡胸肉先裹满蛋液，再裹上麦片，放入空气炸锅。180度，8分钟就熟了。想吃脆脆的就多烤一会。
饼上涂上甜面酱，摆上黄瓜条和鸡肉条。我不吃葱就没放。放一些葱丝会更地道~
卷起来就可以吃啦！我为了方便携带还裹了保鲜膜
jiangjiang！成功啦！吃腻了三明治的小伙伴，偶尔换个口味也不错呀！！
上传你做的减脂版老北京鸡肉卷
贝果cc
