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减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐

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辛普真的厨房  辛普真
因为生完孩子胖了接近20斤 以前的衣服都穿不进去了 眼看漏肉的季节到了再也不能用卫衣阔腿裤遮肉肉了……减肥必须开始了

用料  

巴沙鱼 半块
西兰花 若干朵
胡萝卜 5-6片
玉米粒 若干
鸡蛋 一颗个
黑胡椒 1克
生抽 蜂蜜 蚝油 各1勺

减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法  

  1. 清水烧开 焯熟青菜 放凉装盘 龙利鱼切成豆腐块黑胡椒 调好了酱汁腌制15分钟出锅

    减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法 步骤1

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    减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法 步骤2

  3. 我是家里有什么菜就用什么菜了 但是我饿好快 通常我会在带一个苹果或者西红柿

    减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2020-03-27 13:49:52
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