营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣

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健康又营养的甜品下午茶🍮,适🈴️孕妇,老小幼儿的一道甜品🍮,鱼胶是一种大补品,吃了之后可以强身健体,而且还能增强免疫力。鱼胶含有大量胶汁,又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高面利益,对于体质虚弱,精神过劳的人士,作为进补更为合适。搭配红枣燕麦牛奶简直就是美颜又进补。

用料  

红枣 4到5颗
燕麦 10到20克
牛奶 250ml
鱼胶 适量
冰糖 适量

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法  

  1. 鱼胶提前一天泡好(泡至12小时到20小时)冷水泡

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法 步骤1
  2. 这个是直接买的干燕麦

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法 步骤2
  3. 红枣不需要泡

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  4. 冰糖加入

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  5. 红枣、燕麦、冰糖、牛奶一起隔水炖2小时

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法 步骤5
  6. 这样就是炖好的(比加入其他好喝)不会腥

    营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法 步骤6

小贴士

喜欢燕麦(可以加多一点点)
牛奶里面不用加水哦
 

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该菜谱发布于 2020-03-27 18:08:28
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