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减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司

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零绘辰的厨房  零绘辰

用料  

牛油果 半个
虾仁 适量
橄榄油 少许
盐 少许
吐司 一片
鸡蛋 一个
牛奶 适量

减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法  

  1. 鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤1

  2. 取一片吐司，涂抹上鸡蛋液

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤2

  3. 锅里刷上橄榄油，下吐司煎

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤3

  4. 煎至这样就好了

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤4

  5. 倒下剩下鸡蛋液

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤5

  6. 炒至如图

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤6

  7. 下虾仁翻炒

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤7

  8. 半个牛油果，➕牛奶和少许盐，碾成泥

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤8

  9. 涂在吐司片上

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤9

  10. 放上炒好的鸡蛋，虾仁

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤10

  11. 再放上喜欢的水果就大功告成啦！

    减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2020-03-27 18:42:39
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