芦笋虾仁

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原本是学校举行厨艺活动,要交厨艺作品,就做了这个视频,真是非常有春天的气息。

用料  

芦笋 10
虾 15
适量
橄榄油 1勺
料酒 1勺

芦笋虾仁的做法  

  1. 芦笋去皮,根部的比较老,所以要削皮。如果买来的是比较嫩的,就不要削太多。

    芦笋虾仁的做法 步骤1
  2. 切段

    芦笋虾仁的做法 步骤2
  3. 芦笋焯水15秒,控制好时间噢!

    芦笋虾仁的做法 步骤3
  4. 虾划背,用盐、胡椒粉、料酒、生抽,腌制15分钟。

    芦笋虾仁的做法 步骤4
  5. 炒虾仁

    芦笋虾仁的做法 步骤5
  6. 把芦笋下锅,快速翻炒,不能炒太久。

    芦笋虾仁的做法 步骤6
  7. 迅速翻炒,加入一点儿水淀粉。

    芦笋虾仁的做法 步骤7
  8. 加一点盐,就出锅啦

    芦笋虾仁的做法 步骤8
  9. 让我们一起吃饭吧💫

    芦笋虾仁的做法 步骤9
  10. 甜点

    芦笋虾仁的做法 步骤10

小贴士

芦笋焯水和炒的时间都要控制,否则失去了芦笋的清香。
水淀粉里面可以加盐,后面就不用放盐调味了。比较清淡,合适健身、减脂的人儿吃。
 
该菜谱发布于 2020-03-27 23:24:37
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