🥦低脂食谱｜均衡营养 🍅番茄乌冬面🍅
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人做过这道菜
十一小厨房
碳水🍜｜蛋白质🥚｜蔬菜🥦｜脂肪🍤
均衡搭配～
健康又营养，好吃又低脂，光盘零负担
均衡搭配～
健康又营养，好吃又低脂，光盘零负担
用料
🥦低脂食谱｜均衡营养 🍅番茄乌冬面🍅的做法
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准备食材
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腌制虾仁：一勺料酒、一勺白胡椒粉
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番茄去皮切丁
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西兰花➕一勺盐➕一点麻油煮熟
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乌冬面焯水
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鸡蛋煮熟对半切 蒜切末 所有食材均备好
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热油下蒜末炒香
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加入番茄翻炒均匀
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加入一勺番茄酱
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炒出汁水
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放入乌冬面
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放入虾仁
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一勺生抽
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一勺蚝油
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翻炒均匀即可装盘
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ending～炒高颜值
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太好吃了😋
小贴士
色、香、味、俱全___好吃到舔盘✔️
制作简单｜轻松上桌｜颜值担当☁️☁️☁️
制作简单｜轻松上桌｜颜值担当☁️☁️☁️
