安神助眠茶

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养肝,清热生津
(不寒不燥,一年四季适合)可以直接煲水

尤其适合:
👉熬夜党,
👉脸色暗黄要变白的美妞
👉吸烟党
👉睡眠质量低
👉以及三高人群.

用料  

石斛3-5克
西洋参3克
灵芝5克
麦冬3克

安神助眠茶的做法  

  1. 材料多少,没有一定数,差不多就好。我用了铁皮石斛片,容易煮出胶。

    安神助眠茶的做法 步骤1
  2. 养生壶加满水

    安神助眠茶的做法 步骤2
  3. 可以按灵芝水功能,或者花茶,煮15分钟

    安神助眠茶的做法 步骤3
  4. 一天当水喝

    安神助眠茶的做法 步骤4

小贴士

熬夜起床,嘴干苦涩,乏力疲劳,感冒前兆,咽喉不舒服都可以喝
 

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该菜谱发布于 2020-03-28 11:56:43
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