低脂蒜蓉巴沙鱼

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用料  

巴沙鱼柳 两片
金针菇 一小把
线椒 两根
小米辣 两根
大蒜 五瓣
料酒 两勺
白胡椒粉 一勺
一小勺
蒸鱼豉油
生抽
香醋
橄榄油
白芝麻

低脂蒜蓉巴沙鱼的做法  

  1. 巴沙鱼柳化冻洗净,去厨房纸擦干水分

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤1
  2. 改刀切小块

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤2
  3. 放碗中加两勺料酒,一勺白胡椒粉,一小勺盐

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤3
  4. 抓匀腌制10分钟

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤4
  5. 期间准备小米辣两根,线椒两根洗净切小段,大蒜五瓣切蒜末,金针菇一把洗净

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤5
  6. 碗中加蒜末

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤6
  7. 按6:2:2:1的比例适量依次加入蒸鱼豉油,生抽,香醋,橄榄油

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤7
  8. 调好料汁

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤8
  9. 盘底铺金针菇,洒上一半料汁

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤9
  10. 码入鱼片,倒入剩余料汁

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤10
  11. 最后撒上线椒,小米椒,白芝麻

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤11
  12. 蒸锅上气以后蒸15分钟,出锅

    低脂蒜蓉巴沙鱼的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2020-03-28 13:57:45
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