花菜 爱 花生

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花菜不爱花生
这是强扭的瓜  但是却很“甜”
热量蛮低
其实他是欧阳娜娜版炒饭
不过周小瘦的也蛮好吃
嘻嘻
熟花生米和花菜版炒饭放一起嚼起来更有感觉
这菜适合给爱吃花生米的张先生当减脂餐

用料  

花菜的花
熟花生米
鸡蛋
金针菇(只是因为家有)
葱白和青
生抽
耗油
鸡精
黑胡椒
香油

花菜 爱 花生的做法  

  1. 准备材料是:
    熟花生米擀碎
    花菜的花
    金针菇
    熟鸡蛋

    蒜,葱白斜切,

    耗油,生抽,黑胡椒,香油一点点

    葱青

  2. 鸡蛋炒散盛出
    重新起锅烧油,下蒜,葱白

  3. 炒香,下花菜的花,金针菇
    把耗油,生抽,黑胡椒 ,鸡精放进去翻炒

  4. 鸡蛋放进去,关火。
    下葱青点缀,翻两下,盛出。

小贴士

1,鸡蛋嫩嫩会好吃。

2,熟花生擀碎吹走红色的皮会好吃。

3,号上的很多都是第一次做,所以没得图片
 
该菜谱发布于 2020-03-28 14:21:05
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