鸡胸提前一晚解冻，土豆洋葱插成片，和鸡胸一起放在烤盘上
喷适量油，鸡胸在中间洋葱和土豆片在周围。撒黑胡椒，和盐。放入烤箱，210度15分钟，结束后闷5分钟
调汁一勺油加1瓣蒜末，放入微波炉，30秒，再加入黑胡椒，酱油，香油。再微波30s。再加入水淀粉，再微波30s即可。拿出鸡胸切条，淋入酱汁。
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彩虹
