记录给老妈的糖餐（糖尿病患者可参考）
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人做过这道菜
lupei16
原则
1饮食多样化
2蛋白质碳水蔬菜比例1:1:2
3不可以喝粥
4准时吃饭
5餐中要有加餐
因为我妈血脂也有点高，所有的煮蛋都去掉蛋黄了。
感觉下厨房上没有太多糖尿病相关的食谱，欢迎大家多多交流。
碳水优选：杂面条，杂粮馒头，意大利面，糙米饭
蛋白质优选：虾，鸡胸肉，鱼类
题图晚餐
全麦馒头
香椿豆腐
牛奶南瓜
凉拌芹菜胡萝卜
1饮食多样化
2蛋白质碳水蔬菜比例1:1:2
3不可以喝粥
4准时吃饭
5餐中要有加餐
因为我妈血脂也有点高，所有的煮蛋都去掉蛋黄了。
感觉下厨房上没有太多糖尿病相关的食谱，欢迎大家多多交流。
碳水优选：杂面条，杂粮馒头，意大利面，糙米饭
蛋白质优选：虾，鸡胸肉，鱼类
题图晚餐
全麦馒头
香椿豆腐
牛奶南瓜
凉拌芹菜胡萝卜
用料
| 爱 | |
| 坚持 |
记录给老妈的糖餐（糖尿病患者可参考）的做法
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午餐
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晚餐
这餐也缺蛋白质了（
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午餐
茄汁意面
鸡胸肉西兰花
青椒平菇
煎鳕鱼
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晚餐
这餐不是我做的，缺蛋白质
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2020年3月29日午餐
清蒸鲈鱼（当然不能吃完）
黑麦挂面
香菇小油菜
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午餐
这个汤非常好喝！！
鲜虾豆腐金针菇海带
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早餐
榆钱馒头 黑腐竹
这餐有加煮鸡蛋蛋白，忘了拍了
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早餐。这个是反面教材。黑米粥喝完后当天血糖有上升，所以真的不能喝粥
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2020年3月29日晚餐
这次我爸做的，看起来清淡，但真的好香，绝了😭。我要退休了
蘑菇炒肉（葱姜蒜花椒酱油）
虾米冬瓜银耳汤（出锅时放了一点香油）
炒香椿
