三明治🥪合集 | 不定时更新

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因为减脂,所以我的三明治很少用酱料、奶酪。
三明治真的很有饱腹感。

用料  

吐司🍞 2-3片
以下食材均可以任意选择/任意更换
鸡蛋🥚 1个
黄瓜🥒 1根
西红柿🍅 1个
生菜🥬 3片
紫甘蓝 3片
牛油果🥑 1个
培根🥓 1片
火腿(一般选鸡肉/牛肉) 1片
三文鱼罐头🍣🥫(水浸) 适量
牛奶🥛(制作滑蛋时用) 适量

三明治🥪合集 | 不定时更新的做法  

  1. 我和妈妈的早午餐,怕她吃不惯,加了酱。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤1
  2. 摊了蛋。

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  3. 加了芝士片和黄芥末酱。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤3
  4. 溏心蛋。

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  5. 鸡肉火腿片。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤5
  6. 宇航员米奇也来吃三明治。

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  7. 牛肉火腿片。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤7
  8. 小番茄。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤8
  9. 纯素。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤9
  10. 鸡肉火腿片。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤10
  11. 鸡肉火腿片。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤11
  12. 牛肉火腿片。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤12
  13. 有机小黄瓜。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤13
  14. 培根煎蛋。

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  15. 开放三明治。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤15
  16. 牛油果滑蛋培根。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤16
  17. 煎蛋。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤17
  18. 夹心吐司片,加了芝士和火腿粒。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤18
  19. 寡淡哈哈哈😄极薄午餐肉。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤19
  20. 厚蛋。

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤20
  21. 牛肉。妈妈清炖了牛腱子,我拿了几块剁碎做了三明治哈哈哈😄

    三明治🥪合集 | 不定时更新的做法 步骤21

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该菜谱发布于 2020-03-29 13:42:37
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