早餐肉肉
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人做过这道菜
懒花花
早饭不吃肉就吃不饱星人……
经常吃的肉有鸡胸肉，巴沙鱼和牛肉
每发现一种新做法就会记录下来，持续更新……
经常吃的肉有鸡胸肉，巴沙鱼和牛肉
每发现一种新做法就会记录下来，持续更新……
用料
| 快手蒸巴沙鱼 | |
| 巴沙鱼 | 1片 |
| 姜 | 3片 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 生抽 | 1汤匙 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 无油煎鸡胸 | |
| 鸡小胸 | 4块 |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 清蒸鸡腿 | |
| 鸡腿 | 1只 |
| 盐 | 半勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 半勺 |
| 花椒 | 几粒 |
| 葱，姜，辣椒 |
早餐肉肉的做法
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#巴沙鱼解冻之后，擦干水份放在盘子里，撒上姜片和蒜片，小碗里放上生抽，胡椒粉，辣椒粉和几滴橄榄油搅拌均匀后倒在巴沙鱼上，蒸锅水开后上锅大火蒸6分钟
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#鸡小胸解冻清洗干净后，放适量盐和胡椒粉，按摩按摩，放冰箱冷藏过夜，第二天早上，平底锅里放鸡胸肉和小半碗水，盖上锅盖，中小火焖至熟透，中间注意水份不要烧干
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#清蒸鸡腿 ——鸡腿去皮，用小半勺盐涂抹在表面，裹上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出来，放在碗里，撒上半勺料酒，一勺生抽，几粒花椒，两片姜，一些葱和辣椒，碗口用锡纸包好，戳两个小孔，电饭锅一个蒸煮程序（水开后30分钟）即可
