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#无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩

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九33的厨房  九33
【🔸️33🔸️食记 🍽 】
分享给每一个热爱食物的你萌❤

不需要额外➕油
把猪🐷五花的多余油脂煸出去的红烧肉🥩
要不要张嘴来一口😏

减肥期越是控制热量越不知道怎么吃的集美们
放平心态，任何食物都可以吃哒🤷‍♀️
只要控制好全天的总摄入热量就🉑️

用料  

五花肉 1条(不知道几斤几两)
料酒 2勺
八角 2个
桂皮 1块
小葱 5~6根
姜 好几片
生抽 2勺
老抽 1勺
冰糖(可不加，为了上色而已) 2小块

#无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法  

  1. 🐷五花切块，冷水下锅
    ➕姜片➕料酒去腥
    5~8分钟关火🔥

    #无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法 步骤1

  2. 焯好水的🐷五花丢进锅里
    煸出多余油脂，盛出备用

    #无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法 步骤2

  3. 锅底铺满姜片➕小葱

    #无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法 步骤3

  4. 煸出油脂的🐷五花准备到位
    叠罗汉到小葱上面

    #无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法 步骤4

  5. ➕大料➕桂皮➕冰糖➕生抽➕老抽➕热水
    炖40~60分钟

    #无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法 步骤5

  6. 小葱、姜片、大料桂皮用筷子捡出去
    收汁关火🔥
    米饭🍚杀手，红烧肉开吃🍻

    #无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩的做法 步骤6

小贴士

作为欺骗餐可以吃的，最不济只吃瘦肉部分
炒鸡好吃，请各位集美控制好量哈

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上传你做的#无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩

 

#无油版红烧肉🥩#减肥期也可以满足味蕾的少油脂红烧肉🥩相关分类

减肥 红烧 家常菜
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该菜谱发布于 2020-03-29 19:12:25
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