【减脂的巴沙鱼】堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭
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人做过这道菜
厨房里的那条鱼
照烧巴沙鱼饭🍚
上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群，相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话，你在做的过程中会享受到很多美好过程，那些高级厨师都说过这样一句话：食物都是有灵魂的，你在制作过程中心情美好的话做出来的食物也会色香味俱全，而你如果是带着不好的情绪做的话，将食不知味～我非常想信这句话，所以每次在厨房里都会捣腾很久，每一道食材都小心翼翼的进行加工、分配～～在品尝成果的那一刻，光盘就是最美的表达方式，加油(´-ω-`)相信美好一直在路上～～～～
上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群，相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话，你在做的过程中会享受到很多美好过程，那些高级厨师都说过这样一句话：食物都是有灵魂的，你在制作过程中心情美好的话做出来的食物也会色香味俱全，而你如果是带着不好的情绪做的话，将食不知味～我非常想信这句话，所以每次在厨房里都会捣腾很久，每一道食材都小心翼翼的进行加工、分配～～在品尝成果的那一刻，光盘就是最美的表达方式，加油(´-ω-`)相信美好一直在路上～～～～
用料
【减脂的巴沙鱼】堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭的做法
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准备食材
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巴沙鱼切两段，方便煎
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起油锅蒜爆炒出香味
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放入巴沙鱼煎一会儿（差不多十几秒就可以哦）
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倒入调制好的酱料（图一小碗里面的食材）并将冰糖也一起放入
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用勺子不停的往巴沙鱼上面淋酱汁
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汤汁浓稠收汁就好了
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取出巴沙鱼切块
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均匀切块就可以了
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将切好的巴沙鱼块轻轻的放到盛好饭的碗中
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撒上芝麻海苔碎和葱，放上几片胡萝卜，再摆上一个鸡蛋，完美
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上桌开吃
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一勺下去好大的满足感，赶紧去试试吧
小贴士
1.收汤汁的时候可以留一些汤汁最后淋饭上面更完美。
2.切块、摆饭碗时一定要轻，不然巴沙鱼会容易散。
2.切块、摆饭碗时一定要轻，不然巴沙鱼会容易散。
