增肌减脂快手菜

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一块牛油果配上一块肉,一口吞下,MM…香

用料  

牛仔骨 三块
牛油果 一个
一小撮
胡椒 一小撮
蜂蜜 一勺

增肌减脂快手菜的做法  

  1. 锅烧到冒烟。放入牛仔骨,撒上胡椒和盐,煎到焦黄,翻面撒上胡椒和盐。煎到焦黄,剪成小块放入碗里

    增肌减脂快手菜的做法 步骤1
  2. 牛油果中间切开,划出格子,用勺子挖出来

    增肌减脂快手菜的做法 步骤2
  3. 放入蜂蜜,轻微搅拌,开吃

    增肌减脂快手菜的做法 步骤3

小贴士

去骨牛仔骨会更快,肉煎多久,蜂蜜放多少都是是按自己口味而定
 

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该菜谱发布于 2020-03-30 02:39:10
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增肌减脂快手菜的答疑

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