芦笋，今天做菜选用了六根。
切去头部，老梗。
半截削皮。
对半切开，泡在水中备用。
锅中水烧开，加半勺盐，少许橄榄油。
倒入芦笋焯水2分钟，捞出过凉水。
摆盘，淋上蒸鱼豉油，完事！
减肥餐，吃起……
上传你做的减肥菜➠白灼芦笋
廚娘_Mary姐
