宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕
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人做过这道菜
轩轩麻咪
蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝
用料
宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法
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准备好食材
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紫米浸泡30分钟
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山药去皮切块
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紫米、山药、鸡蛋倒入料理机
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倒入坚果拌饭料
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倒入猴头菇粉
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模具中铺硅油纸，倒入泥糊
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上锅蒸20分钟
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松松软软的紫米山药蒸糕就完成啦
小贴士
山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。
