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7天减肥食谱
7天减肥食谱
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Echo小芮
做老公
减肥
背后的女人🧍♀️嘻嘻。减肥第四天，开始吃减肥餐啦
用料
玉米
1根
全麦面包
2片
鸡蛋
2个
西兰花
14朵
娃娃菜
4片
西红柿
半个
7天减肥食谱的做法
早饭：半个玉米，两片全麦面包，一个水煮蛋，两片西红柿，半个黄瓜
午饭：半个玉米，一个蛋白，西兰花炒胡萝卜片，不放油不放盐，放一点生抽
晚饭：水煮西兰花7朵，娃娃菜4片
小贴士
水煮菜可搭配蘸料，我是用的味极鲜和水1:1比例做的
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该菜谱发布于 2020-03-30 17:24:03
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