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7天减肥食谱
7天减肥食谱
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Echo小芮
做老公
减肥
背后的女人🧍♀️嘻嘻。减肥第四天,开始吃减肥餐啦
用料
玉米
1根
全麦面包
2片
鸡蛋
2个
西兰花
14朵
娃娃菜
4片
西红柿
半个
7天减肥食谱的做法
早饭:半个玉米,两片全麦面包,一个水煮蛋,两片西红柿,半个黄瓜
午饭:半个玉米,一个蛋白,西兰花炒胡萝卜片,不放油不放盐,放一点生抽
晚饭:水煮西兰花7朵,娃娃菜4片
小贴士
水煮菜可搭配蘸料,我是用的味极鲜和水1:1比例做的
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该菜谱发布于 2020-03-30 17:24:03
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