🔥咸蛋黄焗南瓜-好吃到舔碗(简单易上手教你蛋清用途)

7.4 综合评分
33 人做过这道菜
很多饭店都有这道菜,几乎都很好吃,其实自做非常简单,只要火候掌握好,基本0失败。
材料配料极其简单,南瓜便宜又营养,除了是油炸食品其他没毛病,不过加上合理的运动,这点卡路里算什么,特别是想吃甜食的时候还可以当甜品小食来吃,甜甜咸咸的太解馋,每次都空盘,任性吃起来宝宝们~

用料  

南瓜 600克
咸蛋黄 三个
淀粉 适量
适量
一勺

🔥咸蛋黄焗南瓜-好吃到舔碗(简单易上手教你蛋清用途)的做法  

  1. 老南瓜去皮,切成条,我这里用的切狼牙土豆的刀,大家可以直接用普通菜刀就好,条状粗细大致差不多就行,切好后放一勺盐搅拌均匀,腌制20分钟左右

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  2. 我没有买单独的咸蛋黄或者蛋黄酱,而是用整个咸鸭蛋来进行蛋清蛋黄分离,虽然麻烦一点但这样吃着更放心,生的咸鸭蛋进行分离,蛋清单独放在碗里,这个蛋清别浪费,拿来和面粉最好了,和好的面团很劲道还自带盐味,哈哈哈,面片汤和烙饼都是非常好的选择哦(这就要参照我另外的食谱了)

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  3. 分离好的咸蛋黄,上锅蒸熟后捣碎待用

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  4. 腌制好的南瓜,用厨房纸吸干水分,倒入淀粉和匀,也可以用保鲜袋子摇匀,什么方法都可以,只要让淀粉包裹住南瓜就行,表面干燥的南瓜能更好的包裹淀粉哦,淀粉用玉米淀粉生粉什么都行,不过要确保每条南瓜都包裹上了

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  5. 倒入小半锅食用油,大火热油后,关小火等油稍为冷却(没有太大的油烟),温柔的下南瓜,注意防油飞溅误伤哦,可以先下靠近瓜皮的部位和大块的南瓜,最后下小的易软的,油要完全没过南瓜,如果南瓜太多可以分两次三次分开炸好

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  6. 下锅后开中火,大约1-2分钟,炸的过程用漏勺翻翻,注意观察不能太软了,大概8分熟就捞出锅沥下油放盘子里

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  7. 南瓜第一步全部炸好后,将多余的油倒出到干净碗里,可以炒其他菜的时候用,锅内留一点点油,关小火,将捣碎到蛋黄放进锅里翻炒

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  8. 蛋黄翻炒几下全部冒泡后,将之前炸过的南瓜放入锅中,开大火,和蛋黄一起翻炒,时间不要太久,大约一分钟左右,看上去熟了软了即可出锅

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  9. 由于部分南瓜太软已不成形,所以菜品造型并没有很精致,不过不影响口感哦,个人认为其实软的更入味更好吃呢。好了,别客气,开吃吧~

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小贴士

1、南瓜靠近皮的部位和靠近瓤的部位软硬度和耐熟度不一样,如果要形状完美,那就全部精选靠近皮的部分切条,靠近瓤的部位可做他用,比如做南瓜饼南瓜泥南瓜汤南瓜粥等等等,不过我喜欢吃软软的南瓜,所以没有分开,有部分不成形也没关系,好吃就行;
2、油炸和翻炒的时间不能太长,否则太软会完全变成一大坨,由于南瓜品种不同也可能需要不同的烹饪时间,所以我给的时间也是个大概参考,做菜的宝宝们一定要注意观察,经验也是积累出来的嘛,不过放心,这道菜就算做出来不成形样子不好看,依然很好吃哈哈哈

参照这个菜谱,大家做出 34 作品

全部34个作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-31 00:31:22
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