①胡萝卜擦丝用少许橄榄油炒一下出锅。②炒锅内放水，放入洗干净的菌类—黄豆芽头—黄豆芽颈（嫌麻烦可以直接洗净了烫黄豆芽）。③鸡蛋液用橄榄油小火摊成皮，切丝，备用，也可以煮鸡蛋切一瓣瓣的。④蒜末（因为今天上班所以没放蒜末）。⑤熟牛肉煮好后每袋100克分开装袋，每次食用前拿出来化。
所有食材+油醋汁+蒜末
全麦司康（无糖）
上传你做的低脂午餐
心暖月
