减脂烧冬瓜

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冬瓜滋阴清热,祛暑化湿,能消水肿,是减肥时的一道好菜。这道菜非常简单,厨房小白也不会失手

用料  

冬瓜 半斤
蚝油 1勺

减脂烧冬瓜的做法  

  1. 冬瓜去皮,去掉里面松垮的瓤,切半厘米厚的片

    减脂烧冬瓜的做法 步骤1
  2. 锅中加少许油,既然要健康,油一定少一点,并且冬瓜不吃油,多了会腻。油热放冬瓜,确保冬瓜可以平铺在锅里,小火慢慢煎。

    减脂烧冬瓜的做法 步骤2
  3. 一面轻微焦黄后翻另一面,继续。

    减脂烧冬瓜的做法 步骤3
  4. 两面焦黄后,放一勺耗油,不放其他任何材料。稍微翻炒下,让耗油粘均匀。即可出锅。

    减脂烧冬瓜的做法 步骤4
  5. 微微软糯的冬瓜,淡淡的耗油鲜香。

    减脂烧冬瓜的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-03-31 17:58:07
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