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低卡减脂华夫饼

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百年阿蝉的肉肉的厨房  百年阿蝉的肉肉
很喜欢吃华夫饼 但是没有找到低卡的方子 自己调配了一个。约14个华夫饼

用料  

高筋全麦粉 250克
鸡蛋 1个
盐 3克
酵母 3克
赤鲜醇（代糖） 10克
脱脂牛奶 100克
黄油 10克
紫薯 2个

低卡减脂华夫饼的做法  

  1. 1.除黄油和紫薯外，所有材料混合揉成团，无需成膜，有锯齿即可；

  2. 2.蒸紫薯20分钟

  3. 3.成团的面团加入融化的黄油继续揉

  4. 4.揉好好盖保鲜膜醒发15分钟

  5. 5.分成14个团子，像包包子一样抱住紫薯泥

  6. 6.燃气灶华夫饼机预热，无需放油，放入揉好的面团，两面各45秒左右

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低卡减脂华夫饼相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-31 22:24:37
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