准备好红酒，酸奶
杯中倒入红酒酸奶，搅拌均匀
酸奶可以促进肠胃的蠕动，而红酒对身体也有众多的益处。红酒加酸奶不仅可以避免酒精的伤害，还可以调整肠道环境，有预防便秘，抗衰老的功效，防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松等，餐前食用、一天一次。持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果显著。
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