鱼 | 1条 |
羊肩肉 | 2块 |
豆腐 | 1块 |
白菜 | 10片 |
金针菇 | 1把 |
宽粉 | 8片 |
郫县豆瓣 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
老干妈 | 2勺 |
黄豆酱 | 2勺 |
一品鲜 | 2勺 |
葱 | 2根 |
姜 | 3片 |
蒜 | 5瓣 |
玉米面 | 1杯 |
面粉 | 1杯 |
泡打粉 | 8克 |
玉米面跟面粉大概1:1,玉米面多一些也可以,然后加入泡打粉/酵母+小苏打,拌匀,同时烧热水
水开后趁热慢慢加入面粉中,去掉玉米粉的生味,一定要一点点加,一边加一边用筷子搅拌,加太多面团会太软
一直搅拌到盆的底部没有干面粉,就可以上手开始揉啦
揉好的面团是这样
准备发面(约两小时):可以放在比较温暖的地方(例如暖气旁),或者放在温水里,水温比手温度高,但不要太烫。上面盖盖子防止热气散失(我用的保鲜膜加盖子)
面发上就可以开始准备食材啦!鱼洗干净 切大快(因为我的锅不够大),这里用的是一半安康鱼一半鸦片鱼,在国外嘛对鱼的品种就没那么多要求啦
准备好葱姜蒜
这是炖鱼的酱,我加了蚝油1勺,郫县豆瓣2勺,老干妈2勺,黄豆酱2勺
热锅下油,放入葱姜蒜爆香
然后加入刚才拌匀的酱炒一下
放鱼,两面煎一下
加水没过鱼,并加入葱段,2勺一品鲜,也可以加入八角花椒,水开后盖盖子转中火
此时可以准备配菜啦! 我准备了豆腐,金针菇,白菜,宽粉(家里没有了用了火锅川粉代替),和羊肉(也可以用五花肉或者排骨等等,不过鱼羊鲜嘛,羊肉出锅真的超级好吃)
此时炖了二三十分钟,我加入了豆腐和羊骨头的部分,继续盖上盖子炖
十分钟后加入了宽粉,白菜,金针菇,继续炖
此时把面团拿回来,准备一碗凉水。两手沾凉水拍匀,揪下一小块面团下来,左右手倒,直到团成球状,然后拍扁
运气好的话可以试试能不能成功贴在锅上
实际一点的方式是蒸20分钟蒸熟
然后用平底锅将两面煎一下
出锅前加香菜
完成!