东北铁锅炖鱼+玉米面饼子(留学生版)

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还有什么比铁锅炖更能表达东北人的思想之情的吗!

用料  

1条
羊肩肉 2块
豆腐 1块
白菜 10片
金针菇 1把
宽粉 8片
郫县豆瓣 2勺
蚝油 1勺
老干妈 2勺
黄豆酱 2勺
一品鲜 2勺
2根
3片
5瓣
玉米面 1杯
面粉 1杯
泡打粉 8克

东北铁锅炖鱼+玉米面饼子(留学生版)的做法  

  1. 玉米面跟面粉大概1:1,玉米面多一些也可以,然后加入泡打粉/酵母+小苏打,拌匀,同时烧热水

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  2. 水开后趁热慢慢加入面粉中,去掉玉米粉的生味,一定要一点点加,一边加一边用筷子搅拌,加太多面团会太软

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  3. 一直搅拌到盆的底部没有干面粉,就可以上手开始揉啦

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  4. 揉好的面团是这样

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  5. 准备发面(约两小时):可以放在比较温暖的地方(例如暖气旁),或者放在温水里,水温比手温度高,但不要太烫。上面盖盖子防止热气散失(我用的保鲜膜加盖子)

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  6. 面发上就可以开始准备食材啦!鱼洗干净 切大快(因为我的锅不够大),这里用的是一半安康鱼一半鸦片鱼,在国外嘛对鱼的品种就没那么多要求啦

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  7. 准备好葱姜蒜

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  8. 这是炖鱼的酱,我加了蚝油1勺,郫县豆瓣2勺,老干妈2勺,黄豆酱2勺

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  9. 热锅下油,放入葱姜蒜爆香

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  10. 然后加入刚才拌匀的酱炒一下

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  11. 放鱼,两面煎一下

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  12. 加水没过鱼,并加入葱段,2勺一品鲜,也可以加入八角花椒,水开后盖盖子转中火

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  13. 此时可以准备配菜啦! 我准备了豆腐,金针菇,白菜,宽粉(家里没有了用了火锅川粉代替),和羊肉(也可以用五花肉或者排骨等等,不过鱼羊鲜嘛,羊肉出锅真的超级好吃)

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  14. 此时炖了二三十分钟,我加入了豆腐和羊骨头的部分,继续盖上盖子炖

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  15. 十分钟后加入了宽粉,白菜,金针菇,继续炖

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  16. 此时把面团拿回来,准备一碗凉水。两手沾凉水拍匀,揪下一小块面团下来,左右手倒,直到团成球状,然后拍扁

    东北铁锅炖鱼+玉米面饼子(留学生版)的做法 步骤16
  17. 运气好的话可以试试能不能成功贴在锅上

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  18. 实际一点的方式是蒸20分钟蒸熟

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  19. 然后用平底锅将两面煎一下

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  20. 出锅前加香菜

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  21. 完成!

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小贴士

火不要太大,避免最后糊锅底,我因为用锅铲翻了鱼看起来比较乱,如果不动的话看起来应该更好看
 

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该菜谱发布于 2020-04-01 07:54:38
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