生花生,70克,想要雪白花生露的,可以把皮去掉,方法是把花生泡水里,然后搓,我懒,所以不去皮
可不是拿整个核桃打哦,核桃仁,这个是熟核桃,2个就够了,拆出来核桃仁15g,多点少点没所谓,要是想要雪白的露,也请把核桃仁的皮去了,方法同花生去皮,我懒,也没去
这点米有10g,纯粹为了口感,不喜欢可以不加
以上材料放入破壁机,加900ml水,够3个人早餐喝的,破壁机选豆浆功能,成品如上。我加了一点代糖,5g左右,不甜,同样为了口感,喜欢糖的,可以等着打好后自己再加,尤其是怕糊底的姐妹兄弟
上传你做的破壁机版花生核桃露