鸡胸肉一块，玉米粒，胡萝卜、豌豆。
羊肠衣水泡半个小时左右，去掉咸味，网上有卖。
把鸡胸肉切碎，打碎更佳，加入所有配料拌匀。
买羊肠衣时候也买了灌肠器。灌好，不要太满。绑起来，用牙签适当扎几个小孔。
冷水下锅煮熟。
平底锅煎一下，更有味。我放在冰箱冷冻了，吃多少取多少。
撒上蘸水，开吃。
把两根鸡胸肉切片，煎一下，做的全麦三明治，好好吃。
减肥餐也可以很好吃啊！😊
上传你做的减脂鸡肉肠
烟雾弥漫你面容丶
