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减脂餐:清炒菠菜
减脂餐:清炒菠菜
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卷卷在干饭
快手但是好好吃!
用料
菠菜
一把
蒜
一瓣
减脂餐:清炒菠菜的做法
菠菜洗净焯水
煮到这样就好了,捞出来挤干水分(不用挤得很干)
放一点点油,加蒜进去先炒出蒜香味。
菠菜倒进去翻炒,很快就会熟了。
出锅装盘。
小贴士
减脂餐不是节食餐,吃的少营养吃不够掉基础代谢反而得不偿失,所以不要害怕吃肉和油。
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该菜谱发布于 2020-04-01 12:27:40
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