妊娠糖尿病食谱
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人做过这道菜
不会做饭的吃货太丢人
检查出妊娠糖尿病崩溃过后，开始认真琢磨饮食，记录一下自己的三餐
用料
| 鸡蛋 | 个 |
妊娠糖尿病食谱的做法
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2020.4.1午餐：清炒洋葱200g，煎鱼排130g，杂豆杂粮饭30g（生）
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2020.4.1晚餐：炒蒿子秆炒生菜330g，牛排100g，自制窝窝头50g（生玉米粉30g，太硬，不好吃）
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4.2晚餐：炒生菜250g，水煎鸡胸肉130g，窝窝头65g（超市买的，白面较多）
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4.3午餐：黑米糙米饭130g，牛排100g，炒生菜200g
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4.3晚餐：窝窝头65g（玉米面白面各一半），鸡胸肉50g，豆腐干50g，炒莴笋200g
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4.4午餐：煮大虾200g，炒小白菜200g，黑米糙米饭130g
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4.4晚餐：豆腐干50g，鸡胸肉50g，炒油麦菜200g，窝窝头70g
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4.5午餐：130g杂米饭，100g牛肉，200g炒西葫芦
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4.5晚餐：窝窝头70g，鸡胸肉50g，煎北豆腐100g，白灼菜心200g
