减肥版咖喱杂蔬魔芋

Name: 减肥版咖喱杂蔬魔芋
Ingredients: 50g胡萝卜; 80g香菇; 50g洋葱; 75g西兰花; 55g山药; 15g咖喱块; 100ml低脂牛奶; 130g魔芋丝

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用料

每种食材切自己喜欢的大小
洋葱西兰花晚些放
其他的锅内油热都放进去翻炒一会儿加生抽一点儿盐少放盐咖喱有咸味儿然后放水末过食材煮十分钟放洋葱西兰花再煮十分钟
放牛奶咖喱煮两分钟即可
满满一碗刚好我的量
咖喱简直神仙美味
这么一堆才270的热量简直不要太满足
以往吃咖喱总是控制吃不过瘾这下可以美美的了😎😎

咖喱下饭菜减肥

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该菜谱发布于 2020-04-02 10:54:07

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