培根蘑菇粥（快手简易版）［低卡减肥瘦身］
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人做过这道菜
下厨房用户_1jba
早餐是最重要的，嗯，非常重要！可是我常常早上时间赶，来不及做早餐，去外面买，又怕不健康，还浪费钱💰！在网上我学习了一道快手简易版的蘑菇汤，好吃又健康！今天来交作业啦😊！我一下就吃了三碗，太美味了！减肥人专用的快餐，早中晚都可当做主食。
优点：健康，低脂，美味，快手，简单，香醇，浓郁……
优点：健康，低脂，美味，快手，简单，香醇，浓郁……
用料
培根蘑菇粥（快手简易版）［低卡减肥瘦身］的做法
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蘑菇去蹄，切片
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培根切成小长方片
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在炒锅中加入约5克的黄油，等待融化，注意要中小火哦！
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黄油融化完，倒入切好的蘑菇和培根，翻炒均匀，至颜色变深即可倒入碗中
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炒锅清洗干净后，倒入40克黄油，转中小火，等待黄油融化
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黄油融化好倒入50克的面粉，翻炒均匀
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倒入适量的凉水，用刮刀不停的搅拌，边倒边搅拌，搅拌至如图的浓稠程度即可（注意一定要是凉水哦😊！）
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等待水第一次开，倒入翻炒好的培根和蘑菇，翻拌均匀
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等待第二次水开后，倒入50毫升的奶油，（如果怕脂肪太多长胖，就换成50毫升的牛奶）翻拌均匀
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等待第3次水开，倒入适量的胡椒粉和盐，翻拌均匀
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完成啦！
小贴士
1.食材可以换成西红柿、鸡蛋等自己喜欢的食 材
2.最好用刮刀
3.倒入的水一定要凉水
4.锅最好是不粘锅或炒锅或平底锅
5.香菇大约3个，培根大约4片
6.这是一个人的份量
2.最好用刮刀
3.倒入的水一定要凉水
4.锅最好是不粘锅或炒锅或平底锅
5.香菇大约3个，培根大约4片
6.这是一个人的份量
